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    4. 4๏ผŽๆฎ‹ใ‚Šใฎใใฎใ“ใฏๅพŒใ‹ใ‚‰ๅŠ ใˆใ‚‹
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    3. Q๏ผŽๅŽšๆšใ’ใฎๆฒนๆŠœใใฏๅฟ…่ฆใงใ™ใ‹๏ผŸ
    4. Q๏ผŽ่ฑšใƒใƒฉ่‚‰ใ‚’ไฝฟใ‚ใšใซไฝœใ‚Œใพใ™ใ‹๏ผŸ
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  9. ๐Ÿ„ ้ฆ™ใ‚Šใ€ใ†ใพใฟใ€้ฃŸๆ„ŸใŒ้‡ใชใ‚‹ๆบ€่ถณๆ„Ÿใฎใ‚ใ‚‹ไธญ่ฏใŠใ‹ใš

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๐Ÿ“ ๆๆ–™๏ผˆ2๏ฝž3ไบบๅˆ†๏ผ‰

  • ๅฅฝใฟใฎใใฎใ“๏ผšๅˆใ‚ใ›ใฆ200g
    • ใพใ„ใŸใ‘ใ€ใƒžใƒƒใ‚ทใƒฅใƒซใƒผใƒ ใ€ใ‚จใƒชใƒณใ‚ฎใชใฉ็ด„3็จฎ้กž
  • ๅŽšๆšใ’๏ผš1ๆžš๏ผˆ220g๏ผ‰
  • ่ฑšใƒใƒฉ่‚‰๏ผˆ่–„ๅˆ‡ใ‚Š๏ผ‰๏ผš70g
  • ใ—ใ‚‡ใ†ใŒ๏ผˆใ™ใ‚ŠใŠใ‚ใ™๏ผ‰๏ผšๅฐใ•ใ˜1
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    • ็‰‡ๆ —็ฒ‰ใ‚’ๅŒ้‡ใฎๆฐดใงๆบถใ„ใŸใ‚‚ใฎ
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  • ใ”ใพๆฒน๏ผšๅคงใ•ใ˜1

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  • ใƒใ‚ญใƒณใ‚นใƒผใƒ—๏ผš150ml
    • ไธญ่ฏ้ขจ้ก†็ฒ’ใƒใ‚ญใƒณใ‚นใƒผใƒ—ใฎ็ด ใ‚’่กจ็คบใฉใŠใ‚Šใซๆนฏใงๆบถใ„ใŸใ‚‚ใฎ
  • ใ—ใ‚‡ใ†ใ‚†๏ผšๅคงใ•ใ˜2ๅผฑ๏ผˆ35g๏ผ‰
  • ็ ‚็ณ–๏ผšๅคงใ•ใ˜1ใจ1/2๏ผˆ15g๏ผ‰
  • ้…’๏ผšๅคงใ•ใ˜1๏ผˆ15g๏ผ‰

๐Ÿ”ช ไฝœใ‚‹ๅ‰ใฎไธ‹ใ”ใ—ใ‚‰ใˆ

ใใฎใ“ใ‚’ๅˆ‡ใ‚‹

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๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ไฝœใ‚Šๆ–น

1๏ผŽๅŽšๆšใ’ใ‚’้ฆ™ใฐใ—ใ็„ผใ

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5๏ผŽๆฎ‹ใ‚Šใฎใใฎใ“ใ‚’ๅŠ ใˆใ‚‹

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6๏ผŽใจใ‚ใฟใจ้ฆ™ใ‚Šใ‚’ใคใ‘ใ‚‹

ๆฐดๆบถใ็‰‡ๆ —็ฒ‰ใ‚’ๆททใœ็›ดใ—ใ€้‹ใฎไธญใ‚’ๆททใœใชใŒใ‚‰ๅฐ‘ใ—ใšใคๅŠ ใˆใพใ™ใ€‚็…ฎๆฑใซใจใ‚ใฟใŒใคใใ€ๅ…ทๆใธใ—ใฃใ‹ใ‚Šใ‹ใ‚‰ใ‚“ใ ใ‚‰ใ€ใ”ใพๆฒนๅคงใ•ใ˜1ใ‚’ๅŠ ใˆใฆๆททใœใพใ™ใ€‚

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โœจ ใŠใ„ใ—ใไป•ไธŠใ’ใ‚‹5ใคใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆ

1๏ผŽ้ฃŸๆ„Ÿใฎ็•ฐใชใ‚‹ใใฎใ“ใ‚’็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใ‚‹

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2๏ผŽๅŽšๆšใ’ใฏ็…ฎ่พผใ‚€ๅ‰ใซ็„ผใ

ๅŽšๆšใ’ใฎๆ–ญ้ขใ‚’ใใคใญ่‰ฒใซ็„ผใใ“ใจใงใ€้ฆ™ใฐใ—ใ•ใŒ็”Ÿใพใ‚Œใพใ™ใ€‚่กจ้ขใŒ้ฉๅบฆใซ็ท ใพใ‚‹ใŸใ‚ใ€็…ฎ่พผใ‚“ใ ใจใใซๅดฉใ‚Œใซใใใชใ‚‹ใฎใ‚‚ๅˆฉ็‚นใงใ™ใ€‚

3๏ผŽๆœ€ๅˆใฎใใฎใ“ใฏใ—ใฃใ‹ใ‚Š็‚’ใ‚ใ‚‹

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